[...] na ktorej powinnaś byc juz całe zycie i wybacz ale :bycie za chuda" to ci przy insunooporności nie grozi. Mam wrazenie ze nie jestes świadoma do końca swojego stanu i nawału pracy i trzymania zasad jakie cie czeka przez wiele wiele lat by nie tylko schudnąć ale i utrzymać jakotaką , przyzwoita mase ciała. Swoje zalecenia deietyczne podtrzymuje i [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0d50e5f45ee4cbf8cab09f74f8c49d1.jpg DA, B 150/W 200/T 73 24.11.2011 Miska: Znacznie przedłużył mi się pobyt w pracy, a że na miejscu miałam do dyspozycji tylko owoce, to trochę mi to rozwaliło miskę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44f3128ce0f34ba1b4634de714cd2587.png Warzywa: pomidor, [...]
[...] jabłka 50g kaszy manny Panowie jeszcze takie pytanie i prośba do tych co osiągneli forme, macie może jakieś tipy, rady jak sobie radzić jak dopada taki naprawdę mega wilczy głod? Często dopada jak własnie wracam po pracy z cardio i łapie mnie hipka Na masie do jedzenia nie daje wody, ale na redu to w opór żeby maksymalnie spowalniać trawienie.
[...] pytanie i prośba do tych co osiągneli forme, macie może jakieś tipy, rady jak sobie radzić jak dopada taki naprawdę mega wilczy głod? Często dopada jak własnie wracam po pracy z cardio i łapie mnie hipka Na masie do jedzenia nie daje wody, ale na redu to w opór żeby maksymalnie spowalniać trawienie. To też fakt, jak więcej pije w ciągu dnia [...]
[...] calodziennego bilansu, bo chyba nie ma to wiekszego sensu :) Wiem, ze dieta wyglada dosc monotonnie, ale nie ukrywam ze jest mi tak po prostu wygodnie. W ciagu dnia siedze w pracy do 17, 18, 19 wiec po prostu dzien wczesniej robie sobie kuraka w przyprawach roznych najrozniejszych (staram sie tak, zeby codziennie byl w jakichs innych), pakuje go [...]
No no do dzieła, a nie lelum polelum \-) hehehe :D nie bedzie zadnego lelum polelum :D w pt paka, wiec poprobujemy :) i rezultaty wrzuce pozniej.. a lekture linka pranuje w pracy... %-) melmanka życzę powodzenia i będę od czasu do czasu podglądać:) mamy te same wymiary startowe:) zatem do dzieła!!!! Ladyaliss dzieki! :) ja tez zycze powodzenia i [...]
[...] czas widzę niedociągnięcia, na brzuchu cały czas widzę tłuszcz i oponkę, chociaż na pewno dużo mniejszą niż na początku redukcji :-) ale motywuje mnie to tylko do dalszej pracy! Anani, ja wiem, ja wiem... :-D Panikuje przeokropnie, ale kurcze, nic na to nie poradzę, taka już jestem %-) Przejmuję się wszystkim 10x bardziej niż zwykły przeciętny [...]
[...] się na tryb dwupracowy %-) Micha dzisiejsza na szybciora, tuningowana z jakiejś starej, bo doszłam do wniosku, że placek najszybszy i najwygodniejszy do zjedzenia w pracy :-) Miłego dnia Ladies! :-) DNT Założenia: B:130, T:85, WW:120 napoje: kawa z mlekiem x2, herbata czarna x1, woda ok 2l [...]
Łomatko, jestem, jestem, Ruda dzięki za zainteresowanie };-) Nawet nie wiedziałam że tak długo mnie nie było :-| Ciężko mi się do kompa ostatnio dostać, bo dużo pracy a w domu mam gościa, który zostaje z nami na kolejne 2 miesiące, także troszkę mi się dni rozjeżdżają @-) Anyway, trenuje, ale musiałam zmienić ostatni trening Marty. Po kompleksie [...]
CHEAT DAY IS COMING Hej, Hej, Hello, Znow z pracy wiec znow bez polskich znakow -sorry. jestem bardzo zadowolony z ciaglosci diety, co do grama gra z dnia na dzien. Wczoraj, dla odmiany, odpalilem bataty zamiast ryzu. Generalnie przez 5 dni tygodnia nie przeszkadza mi, ze jem codziennie to samo. Praca nie pozostawia mi za wiele czasu dla sibie, a [...]
Jutro robię podsumowanie lutego ehhh Zaczynam rano od rozmowy z nową szefową na temat mojej dyscypliny w pracy :) Będzie ciekawie, następnie nabazgram pewnie podsumowanie lutego może jakieś fotki grubasa powrzucam zobaczymy... Póki co plan praca - przeżyć, siłka - potyrać ;) Do do naszej rozmowy to tak jak Łodziak pisze nie ma co płakać. Takie [...]
[...] Chest & Back, czyli klata + plecy :) Zaczął się drugi tydzien. Cieszę się, że było tu kilka osób, że ktoś się tym trochę interesuje. Motywuje mnie to do dalszej pracy. Przede mną jeszcze dwa tygodnie takiego treningu. Następnie tydzień czegoś lżejszego i przejście do drugiej fazy. Dzisiejszy trening był ciężki. Nie za dobrze się [...]
[...] 180km.roweru 42,195m.biegu marzyłem o ukończeniu takiego wyzwania od kiedy tylko o nim usłyszałem.Miałem wystartować za granicą ale z braku funduszy i zmianach w pracy nie mogłem trenować jak bym chciał!!! ale nie poddałem się i wymyśliłem z przyjaciółmi i żoną nasz własny wyścig na dystansie ironman. ok.oto moje bezpośrednie [...]
Witamy :-) Na sam początek odsyłam Cię do obu dzienników Shrimp, a także Arkony, Aneiko i anister. Przeczytaj od deski do deski i napisz, czy stać Cię będzie na taki wysiłek. Bo przed Tobą minimum rok bardzo ciężkiej pracy.
[...] jest zaj**iście,tylko pozazdrościć 2) masz pracę którą lubisz ale słabo z kasą. Wtedy nieco gorzej i od Ciebie zależy czy taka kasa Ci styknie 3) masz niezłą kasę ale pracy nie cierpisz. Wtedy również nie tak dobrze jak w pkt 1 i od Ciebie zależy czy chcesz/musisz w takiej pracy tkwić. 4) Słaba robota,za słabą kasę. Wtedy jest "aż tak [...]
[...] i lekarz powiedzial za dwa tygodnie na kontrole pytam czy potrzeba znowu skierowanie mowi ze nie po prostu przyjsc no i przyszedlem dzis jeszcze 3 godziny do konca pracy a tam patrze zero ludzi (podejrzane) wchodze i mowie ze na kontrole a pielegniarka mowi ze kontrole byly do... wczoraj juz brak limitow !!! TYLKO ZA KASE !!! Wiec [...]
northwestpassage baaardzo dziękuję za trzymanie kciuków, nawet nie wiecie jak mnie to motywuje Wieciee co się stało?! Tragedia, chłopaki zamawiali jedzenie w pracy no i niestety... odmówiłam ;-) Dzisiaj znów trochę zwariowany dzień bo wróciłam znów później i czasem siedzę do późna zeby mieć czas to wszystko zjeść. Co mam robić w takich [...]
[...] widzę lekką poprawę. Barki poszły na styk. Nogi mam strasznie słabe. Spociłem się na tym ćwiczeniu, Mc dobiłem i ciemno przed oczyma.:)) A dodałem tylko 7 kg. OMG. Dużo pracy przede mną. Dieta utrzymana. Jeszcze białaczko wypije przed snem. Jak mam uporządkowaną dietę i ćwiczenia to od razu mam motywację do innych rzeczy. Nie mogłem się [...]
[...] B 145,88 W 151,37 T 39,51 Trening: DNT Od jutra startuję z nowym planem Zakupy spożywcze musiałam zrobić, bo nadchodzą zmiany Zaczyna dokuczać głód, szczególnie w pracy. 2 posiłek rozdzielam na 3 porcje. Im bliżej wieczoru, tym bardziej mi obojętne jedzenie I znowu polatałam na moto Najbardziej podoba mi się możliwość szybkiego [...]
"kołchozy , obozy pracy itp itede w razie niereformowalności osobnika kara śmierci" A to,to prawda jest.Na takich zasrańców w łagrach/kolchozach/obozach pracy tudzież zaglady nie trzeba taxów placić bo taki****ek zarabia na swoje utrzymanie,utrzymanie personelu obozu i na panstwo.Wynalazek obozu pracy(potem zwany obozem zagłady) pierw [...]
parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)
